Poštovani roditelji, 

Ove iznimne životne okolnosti u kojima se nalazimo već neko vrijeme unijele su u naš svakodnevni život velike promjene kojima se svi  trudimo prilagođavati kako najbolje znamo i umijemo.

U trenucima i danima koji su pred Vama pokušajte:

• biti blagi prema sebi- prihvatite sve svoje i ugodne i neugodne osjećaje
• izraziti svoje osjećaje, ne ostavljati ih zatvorene u sebi (razgovarajte, hodajte, crtajte, kuhajte, pišite, radite ono što vas opušta i kroz što se možete izraziti i otpustiti nakupljenu napetost i nelagodu)
• ne zaboraviti da su sva  ljudska iskustva jedinstvena, nemojte ih uspoređivati
• što više boraviti u prirodi i živjeti u skladu s njom
• svaki dan prisjetiti se barem jedne stvari zbog koje ste sretni a imate je i važna vam je
• pokušati nastaviti s vašim uobičajenim svakodnevnim aktivnostima
• zaokupiti se aktivnostima koje vam daju smisao i svrhu
• ograničiti izloženost stalnom medijskom izvještavanju o posljedicama potresa
• imati na umu da vodeći brigu o sebi pomažete i Vašoj djeci
• ne ustručavati se potražiti stručnu pomoć kada osjetite da samostalno ili uz podršku najbližih teško obavljate svoje svakodnevne aktivnosti.

Također, predlažem vam da pregledate korisne linkove stručnjaka koji Vama i Vašoj djeci mogu pomoći u ovim trenucima s još konkretnih informacija kako se što bolje nositi sa situacijom u kojoj se nalazimo:

- https://www.poliklinika-djeca.hr/aktualno/novosti/smjernice-za-roditelje-potres-kako-si-mozemo-pomoci/    

- https://www.poliklinika-djeca.hr/aktualno/novosti/besplatna-publikacija-djeca-i-obitelji-prije-tijekom-i-nakon-potresa/

- https://www.poliklinika-djeca.hr/aktualno/novosti/kako-se-ponasati-za-vrijeme-i-nakon-potresa-video-letak-i-smjernice-za-djecu-i-roditelje/.

Ukoliko primijetite da Vaše dijete treba dodatnu podršku psihologa zbog poteškoća u emocionalnom suočavanju s pandemijom COVID-19 i posljedicama potresa, slobodno mi se obratite mailom gordana.novkovic@skole.hr , ili na 099/ 813 4987 u tjednu od 11.-15. siječnja 2020.god. u sljedećim terminima: ponedjeljkom i srijedom – 12 do 14h, utorkom i petkom od 9 do 12h i četvrtkom od 13 do 15 sati te od početka 2. polugodišta prema mom redovnom radnom vremenu.

 Školska psihologinja: Gordana Novković Poje