Tijekom ljeta najčešće razmišljamo o zaštiti kože od štetnog djelovanja UV zračenja, no kosa i vlasište također su svakodnevno izloženi brojnim vanjskim utjecajima.

Sunce, morska sol, klor iz bazena, znoj i češće pranje kose mogu promijeniti strukturu vlasi te dovesti do suhoće, gubitka sjaja, lomljivosti i promjene boje. Iako vlas nije živo tkivo poput kože, UV zračenje može oštetiti njezine proteine i zaštitne lipide, a ta se oštećenja tijekom ljeta postupno nakupljaju.

Kako sunce oštećuje kosu?

Vlas se najvećim dijelom sastoji od keratina, proteina koji joj daje čvrstoću i elastičnost. Dugotrajna izloženost UV zračenju potiče stvaranje slobodnih radikala koji mogu oštetiti keratin i lipide odgovorne za glatkoću površine vlasi. Posebno je osjetljiva kutikula, vanjski zaštitni sloj koji štiti unutarnju strukturu vlasi.

Posljedica UV oštećenja može biti kosa koja postaje suha, gruba na dodir i sklonija pucanju. Kod obojene kose problem je još izraženiji jer UV zrake ubrzavaju oksidaciju pigmenata pa boja brže blijedi i gubi intenzitet.

Treba li kosi SPF?

Posljednjih godina sve se više pažnje posvećuje proizvodima za zaštitu kose od UV zračenja. Sprejevi i preparati s UV filterima mogu pomoći u smanjenju oštećenja, osobito kod obojene, izbjeljivane ili kemijski tretirane kose.

Ipak, zaštita kose nije jednaka zaštiti kože. Budući da je vlas građena od mrtvih keratiniziranih stanica, nema sposobnost samoobnove pa je prevencija ključna. Najučinkovitija zaštita i dalje je fizička zaštita – šešir, kapa ili marama, osobito tijekom najjačeg sunčevog zračenja. Osobe s prorijeđenom kosom, izraženim razdjeljkom ili potpunim gubitkom kose trebaju zaštititi vlasište nanošenjem klasičnog SPF-a s visokim faktorom, budući da je koža glave na tim mjestima izravno izložena opeklinama.

Važno je napomenuti da čista biljna ulja, poput maslinovog, kokosovog, arganovog ili orahovog, ne pružaju pouzdanu zaštitu od sunca. Bez formuliranih UV filtera ne mogu zamijeniti proizvode namijenjene zaštiti kose od UV zračenja, a kod dugotrajnog izlaganja suncu kosa i dalje ostaje izložena isušivanju i oštećenju.

Tijekom ljeta korisni mogu biti i proizvodi bez ispiranja (leave-in regeneratori), hidratantni sprejevi te preparati koji stvaraju zaštitni film oko vlasi i pomažu smanjiti gubitak vlage.

More i bazen – dodatni izazovi za kosu

Morska voda sadrži visoku koncentraciju soli koja može pospješiti gubitak vlage iz vlasi i učiniti kosu suhom i krhkom. Nakon kupanja sol se zadržava na površini vlasi, zbog čega kosa često postaje grublja i teže se raščešljava.

Klor iz bazena također djeluje isušujuće, a kod obojene ili posvijetljene kose može pridonijeti neželjenim promjenama tona. Budući da mokra vlas upija manje slane ili klorirane vode, preporučuje se kosu prije ulaska u more ili bazen navlažiti običnom vodom. Nakon kupanja kosu je poželjno isprati čistom vodom te nanijeti regenerator ili hranjivu masku.

Ljetni problemi vlasišta

Osim same kose, tijekom ljeta posebnu pažnju treba posvetiti i zdravlju vlasišta. Visoke temperature, pojačano znojenje i veća proizvodnja sebuma mogu pogoršati postojeće tegobe poput seboreičnog dermatitisa, svrbeža i perutanja.

Seboreični dermatitis jedno je od najčešćih kroničnih upalnih stanja vlasišta. Karakteriziraju ga crvenilo, svrbež te masne ili žućkaste ljuskice, a na njegov razvoj utječu pojačano lučenje sebuma i prekomjerna aktivnost kvasca roda Malassezia, koji je prirodno prisutan na koži. Kod osjetljivih osoba toplina, vlaga i znojenje tijekom ljeta mogu potaknuti pogoršanje simptoma.

Važno je razlikovati seboreični dermatitis od gljivičnih infekcija vlasišta, poput tinee capitis. Za razliku od seboreičnog dermatitisa, gljivične infekcije uzrokuju dermatofiti te mogu izazvati izraženije crvenilo, ljuskanje, svrbež i žarišno ispadanje kose. Često zahtijevaju liječenje oralnim antimikoticima, dok medicinski šamponi imaju pomoćnu ulogu.

Kod seboreičnog dermatitisa često se koriste medicinski šamponi koji sadrže ketokonazol, ciklopiroks, selenijev sulfid ili cinkove spojeve. Njihova je uloga smanjiti prekomjerno razmnožavanje kvasca Malassezia, ublažiti upalu i smanjiti ljuskanje. Koriste se prema preporuci liječnika ili ljekarnika, u terapiji ili povremeno za održavanje nakon smirivanja simptoma.

Jedna od čestih pogrešaka tijekom ljeta jest pretjerano izbjegavanje pranja kose zbog straha da će ono dodatno isušiti vlasište. Međutim, kod pojačanog znojenja i masnijeg vlasišta redovito pranje blagim šamponom pomaže održati higijenu i ravnotežu vlasišta.

Osobe koje često koriste proizvode za oblikovanje kose ili provode mnogo vremena u bazenima trebaju obratiti dodatnu pažnju jer se ostaci proizvoda, znoj i klor mogu nakupljati na vlasištu i pridonijeti iritaciji. Ako se pojave trajan svrbež, izraženo crvenilo, ranice ili pojačano ispadanje kose, potrebno je potražiti savjet liječnika ili ljekarnika.

Kako očuvati zdravu kosu i vlasište tijekom ljeta?

Njegu treba prilagoditi i potrebama vlasišta. Uz zaštitu od dugotrajnog izlaganja suncu, ispiranje kose čistom vodom nakon kupanja u moru ili bazenu te primjenu odgovarajućih proizvoda za njegu, moguće je značajno smanjiti štetne učinke ljeta na kosu i vlasište. Kod masnijeg vlasišta i sklonosti perutanju prednost imaju odgovarajući medicinski šamponi i proizvodi koji pomažu smanjiti perutanje i iritaciju te održati zdravlje vlasišta, dok su kod suhog i osjetljivog vlasišta važni blagi, hidratantni i umirujući sastojci poput pantenola, niacinamida ili uree. Osobama sa seboreičnim dermatitisom ili drugim specifičnim tegobama preporučuje se primjena odgovarajućih medicinskih preparata prema savjetu liječnika ili ljekarnika.

Za zdravlje kose važna je i unutarnja njega. Dovoljan unos proteina, vitamina i minerala kroz uravnoteženu prehranu osigurava hranjive tvari potrebne za normalan rast i kvalitetu kose.

Pravilnim odabirom njege i pravodobnim reagiranjem na promjene moguće je očuvati zdrav izgled kose i vlasišta tijekom cijelog ljeta. Ljekarnici mogu pomoći u odabiru odgovarajućih proizvoda za svakodnevnu njegu te prepoznati kada je zbog izraženijih tegoba potrebno uputiti osobu liječniku.

Foto: Generirano pomoću Grok-a

Objava Ljetni izazovi za kosu: Kako sunce, more i klor utječu na zdravlje kose i vlasišta pojavila se prvi puta na RVG.