Športsko rekreativni savez Velike Gorice organizira besplatan program nordijskog hodanja za građane.

Započnite vikend laganom šetnjom u veselom društvu naših trenera i rekreativaca. Broj mjesta je neograničen, a program je besplatan za građanke i građane Velike Gorice.

Pozivamo sve zainteresirane da nam se pridruže u “điru” svake subote u rujnu, a polasci su u 9 sati ujutro i to 13., 20. i 27. rujna, poručuju iz Športsko rekreativnog saveza Velike Gorice.

Nordijsko hodanje podrazumijeva kombinira hodanje s korištenjem posebno dizajniranih štapova, aktivirajući pritom oko 90% mišićnih skupina u tijelu.

Ono je izuzetno važno za zdravlje jer pomaže u sagorijevanju više kalorija nego običan hod, poboljšava kardiovaskularnu kondiciju te smanjuje opterećenje na zglobove.

Osim toga, nordijsko hodanje blagotvorno utječe na metabolizam, pomaže u prevenciji i ublažavanju bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, te poboljšava držanje i ravnotežu. Također, utječe pozitivno na mentalno zdravlje smanjujući stres i potičući lučenje hormona sreće.

Nordijsko hodanje je prikladno za sve dobne skupine i razine kondicije, a posebno je korisno osobama koje imaju problema sa zglobovima ili one koji žele aktivan oblik rekreacije pri kojem je manji rizik od ozljeda. Također je upravo zbog svojih brojnih koristi preporučljivo u prevenciji srčanih bolesti, dijabetesa, pretilosti i drugih kroničnih stanja.

Objava Odlično je za zdravlje: Prijavite se na besplatan program nordijskog hodanja pojavila se prvi puta na Gorica Info.