U sedmoj sezoni emisije “Život na vagi” pobjedu je odnio Velikogoričanin Mislav Šepić! On je već druga osoba iz našeg grada koja je postigla izniman rezultat i pobijedila u ovom showu. Mislav je inače iz Podbrežnice gdje živi svog cijelog života, sada sa suprugom s kojom ima želju osnovati obitelj. Razgovarali smo s njim o životu, snimanju i showu, a za kraj nam je dao i nekoliko savjeta za one koji se bore sa suvišnim kilogramima.

Mislav se s kilogramima se muči od tinejdžerskih dana. Doživio je tešku traumu kao tinejdžer, izgubio je majku, a ta trauma je kao jednu od posljedica izazvala debljanje. “Cijeli život sam imao problema s kilažom i u jednom trenutku sam čak izgubio 116 kilograma, no nakon toga sam se ponovno udebljao. Više nije išlo.”, govori Mislav te objašnjava kako je glavni razlog zašto se odlučio na promjenu i prijavu činjenica da su se pojavili zdravstveni problemi zbog kojih mu je liječnik rekao da mora smršaviti jer inače neće moći dobiti dijete. Mislav je u show stigao sa 171 kilogram, u emisiji je izgubio 78,8 kilograma, što je 46,1 posto tjelesne mase.

“Emisija je bila jedina preostala opcija jer više nisam mogao”

“Vidio sam prijavu na show kao jedinu opciju jer sam više nisam mogao. Biti u showu je nezaboravno životno iskustvo. Unutra nema mobitela, televizije, komunikacija je jedino s ljudima koji su s tobom, potpuni je rez. U početku je bilo strašno teško dok se privikneš na dva treninga dnevno, posebno jer smo svi lijeni i imaju sjedilački način života. A i snimanja su znala trajati po sedam sati dnevno, no uskoro je to ušlo u rutinu i išlo. Velika stvar je i to što sam iz showa ponio dobra prijateljstva”, govori i dodaje kako je sreća bila što je imao odlične cimere Gorana i Mislava (Vlašića) s kojima se druži i nakon izlaska iz emisije.

Podršku obitelji, prijatelja i supruge je imao dok je supruzi ipak najteže palo jer je znala da će biti bez njega neko vrijeme. “To mi je bio vjetar u leđa, to me držalo. Kad mi je u show došla supruga nakon devet tjedana, nakon toga sam išao samo bolje i jače, do kraja.”

“Bilo je odricanja, ali sam dao sve od sebe”

Princip emisije “Život na vagi” je da natjecatelji nakon nekog vremena u showu odlaze svojim domovima, a onda se vraćaju na posljednje vaganje kada se bira pobjednik. Mislav se tada vratio s najboljim rezultatima. “Kad sam došao doma dočekala me fešta, tada sam se napokon opustio u pet mjeseci, a onda se režim nastavio. Imao sam sreće pa sam vani našao trenera koji me odlično pripremao. Rekao mi je da ću srušiti rekorde, a ja sam u početku išao doma plačući. Trebao mi je malo da se naviknem, složio mi je prehranu i trening, nisam se dao. Bilo je tu odricanja, ali sam dao sve od sebe jer sam bio spreman za finale. Bilo mi je bitno da dođem do svoje željene kilaže, a kad već jesam to uspio, onda sam krenuo po pobjedu.”

Što se tiče prehrane, Mislav ističe da zdrava prehrana ne znači da se samo jedu salate. “Moj problem je bio što nisam znao jesti, ili jesam jeo ili nisam. Nutricionistkinja Martina Linarić mi je strašno puno pomogla, dala mi je mnogo savjeta i složila mi personaliziranu prehranu što se mijenjalo svakih par tjedana. Cijelo smo vrijeme jeli, odnosno, bili siti. Čudili smo se tome, nismo mislili da ćemo uopće mršavjeti. No stvar je u tome da prehrana treba biti uravnotežena. Sve se može jesti, ima tu i punjene paprike i musake, burgera, no bitno je izbjegavati rafinirane šećere i slatko. Kod mene je većina kila i bila upravo zbog slatkog.”

“Može se jesti normalno, samo se trebaju znati granice”

Mislav se i nakon showa i dalje drži zdrave prehrane, no sada unosi malo više ugljikohidrata kako bi i dobio koju kilu. “Držim se te prehrane i kada to činite barem pet dana u tjednu, to uđe u naviku. Može se jesti normalno, samo treba znati granicu i ne pretjerivati. Ne vrijedi nužno niti ona da se navečer ne smije jesti, samo je bitno što jedete – na primjer pojedete grčki jogurt s bananom, a ne sladoled ili cijelu čokoladu. Preporučuje se i jesti više obroka dnevno.”

Sama pobjeda ga je iznenadila. “Kad sam vidio Ninu i Gorana mislio sam da nemam nikakve šanse. Stvarno sam dao zadnju kapljicu znoja iz sebe da pobijedim. Kad su rekli moje ime sam bio izvan sebe, nisam mogao vjerovati. Nevjerojatan je osjećaj. S jedne strane očekuješ, s druge ne. Ovo je nevjerojatan uspjeh i sada shvaćam da sve što si zacrtam to zbilja i mogu ostvariti.”, govori Mislav i ističe kako je novčana nagrada samo bonus svemu što je postigao gubitkom kilograma. Osim fizičkog zdravlja i jačanja, bolje se osjeća i na razini mentalnog zdravlja i ono što mu je bilo najbitnije – naučio je jesti pravilno. “Puno sam jači psihički kao osoba od kad sam bio u showu.”, dodaje.

Savjeti pobjednika Života na vagi

Svjestan kako gubitak kilograma nije lak zadatak, podijelio je savjet onima koji se bore s takvim problemima. “Rekao bih, kao prvo, nemojte odustati od sebe i nikada nemojte reći da imate previše kila i da to ne možete. Da ste i bolesni i stariji, uvijek ima načina. Možda to nije prijava u show, ima mnogo drugih načina, samo ne smijete odustajati od sebe. Smatram da je to najbitnije, truditi se, misliti na sebe. I kad se pogriješi nemojte odustati, nemojte imati grižnju savjesti, prebrodite to i krenite ponovno i dalje.”, govori Mislav i ističe da ako i dođe do odstupanja od dijete čak i tri dana, uvijek dođe četvrti kao novi dan u kojem možete krenuti dalje.

Tako nije ni on odustao. Još uvijek putuje biciklom na posao i s posla svakog dana što je 30 kilometara dnevno. Pazi na prehranu, odrađuje treninge i ne odustaje. “Treba se desiti klik u glavi, a kada se desi krenite i nitko vam ne može reći da napravite to, morate to odlučiti sami za sebe i posložiti si prioritete. Svatko od nas to može, svatko. Na početku izgleda, ali sve se može.”

Objava Mislav Šepić, pobjednik Života na vagi, podijelio je s nama svoju priču i par savjeta za mršavljenje pojavila se prvi puta na Kronike Velike Gorice.