Nakon nesnosnih vrućina, krajem srpnja uspjeli smo se izvući iz toplinskog vala koji je po Gorici, Turopolju i cijeloj Hrvatskoj žario, a ponegdje doslovce i palio. Iza nas nisu niti dva tjedna prosječno izdržljivog ljetnog vremena, a već nam stižu nove iznimno visoke temperature i upozorenja prognostičara na vrlo veliku opasnost od toplinskog vala.
Velikogoričko i zagrebačko područje za sutra, u subotu, te u nedjelju označeno je crvenom bojom. Opasnost prijeti zbog kombinacije visokih temperatura i visoke vlažnosti zraka. Temperature koje su za toplija klimatska područja normalne i uobičajene, u hladnijem području mogu predstavljati toplinski val ako su izvan uobičajenog vremenskog obrasca tog područja. Temperature u hladu od minimalno 35 stupnjeva za područje Turopolja nisu uobičajene, a vladat će iduća dva dana. Donosimo vam stoga najvažnije preporuke stručnjaka, koje se najviše odnose na starije osobe, kronične bolesnike i djecu.
RASHLADITE PROSTOR
– Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina te ako imate kronične zdravstvene probleme.
– Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).
– Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja.
– Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.
– Ako imate uređaj za rashlađivanje (air-conditioning) zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više energije nego što je potrebno.
– Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35°C neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine.
KLONITE SE VRUĆINE
– Sklonite se u najhladniju prostoriju Vašeg stana/kuće, posebno noću.
– Ako Vaš stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite 2-3 sata dnevno u hladnom prostoru(npr. javna zgrada koja je hlađena).
– Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.
– Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro između 4.00 i 7.00 sati.
– Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
– Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom.
– Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.
PIJTE DOVOLJNO TEKUĆINE
– Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti;
– Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
– Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.
– Koristite laganu posteljinu i plahte, po mogućnosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.
– Pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine ali ne naglo.
– Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.
OPASNOST OD TOPLINSKOG VALA ZA HRVATSKU
Petak 07.08.2015. |
Subota 08.08.2015. |
Nedjelja 09.08.2015. |
Ponedjeljak 10.08.2015. |
Utorak 11.08.2015. |
|
Osijek | |||||
Zagreb | |||||
Karlovac | |||||
Gospić | |||||
Knin | |||||
Rijeka | |||||
Split | |||||
Dubrovnik |
nema opasnosti | umjerena opasnost | velika opasnost | vrlo velika opasnost |
Izvor: DHMZ