FOTO Aktivna Velika Gorica: ‘Ovaj jedan trening, nekome je dobar početak za promjenu životnih navika’

12. listopada 2024. Subota 14:14

Pomalo prohladno, ali sunčano jutro privuklo je brojne Velikogoričane da dan započnu na najbolji mogući način, a to je jutarnjom tjelovježbom. U Parku Plemenite opčine turopoljske danas se u sklopu projekta Aktivna Hrvatska promovirao zdrav način života, kao i važnost baljenja tjelesnom aktivnošću. Riječ je o projektu koji je do sada proveden u nekoliko hrvatskih gradova, a ove godine po prvi puta i u Velikoj Gorici.

– Želja nam je da projekt obuhvati cijelu Hrvatsku i pokušat motivirat građane da se bave tjelesnom aktivnosti i da ih potaknemo na promjenu životnih navika na bolje – ističe Renata Sopek, ambasadorica projekta.

Foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Kada su u pitanju brojke, one nam svakako ne idu u prilog. Statistika je poražavajuća bilo da se radi o odraslima, ali i djeci.

– Statinske pokazuju da ljudi u prosjeku sjede od 8 do 9 sati gdje pati naš cijeli lokomotorni sustav, a naše tijelo je dizajnirano za pokret. Vječito smo i u nekom neprirodnom položaju. Ovo je možda jedan trening nekome, ali možda i početak da se ljudi osvijeste, izdvoje vrijeme i krenu se baviti sobom kako bi poboljšao svoje zdravlje – ističe Sopek te dodaje kako kada su u pitanju djeca, istraživanja pokazuju da imaju problem s tjelesnom težinom i prije nego što krenu u školu.

Foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

– Djeca u dobi od 8 godina, njih 35 posto ne bavi se tjelesnom aktivnošću i imaju problem s kilažom. Prošlogodišnje brojke pokazuju da se 94 posto adolescenata nedovoljno bavi tjelesnom aktivnošću. Mi smo nacija koja ima itekako kvalitetne sportaše poznate u svijetu, pa je nekako poražavajuće da su brojke vječito tako loše – dodala je Sopek.

Aktivnost, ne samo da ima učinak na naše tjelesno, već i psihofizičko zdravlje.

– Ovo je i dobar način kako bi se napravio dobar balans između stresnog načina života i dali si priliku da imate svoj ispušni ventil. Ljudi žive predinamičnim i stresnim životom. Nemaju ispušni ventil i sve se vrti oko obaveza. Malo vremena posvećuju sebi, a ovo je svakako jedan dobar motiv i svojevrsni početak da učine nešto za sebe – zaključila je Sopek.

Foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Partner projekta je Kineziološki fakultet u Zagrebu, a trening s Velikogoričanima odradio je i kineziolog Filip Beljan.

– Trening je prilagođen svim dobnim skupinama, a riječ je o vježbama koje radimo vlastitim tijelom. Ovo je super prilika da građani osvijeste osjećaj važnosti tjelesne aktivnosti i usvoje to kao naviku u svojoj tjednoj ili dnevnoj rutini. Ne sumnjamo da su vježbači s ovoga dobili jako dobru energiju i lijepu uspomenu – rekao nam je trener Beljan.