- Web
- N/A
Psihološka podrška u vrijeme pandemije COVID-19 i potresa
Poštovani roditelji,
Ove iznimne životne okolnosti u kojima se nalazimo već neko vrijeme unijele su u naš svakodnevni život velike promjene kojima se svi trudimo prilagođavati kako najbolje znamo i umijemo.
U trenucima i danima koji su pred Vama pokušajte:
- biti blagi prema sebi- prihvatite sve svoje i ugodne i neugodne osjećaje
- izraziti svoje osjećaje, ne ostavljati ih zatvorene u sebi (razgovarajte, hodajte, crtajte, kuhajte, pišite, radite ono što vas opušta i kroz što se možete izraziti i otpustiti nakupljenu napetost i nelagodu)
- ne zaboraviti da su sva ljudska iskustva jedinstvena, nemojte ih uspoređivati
- što više boraviti u prirodi i živjeti u skladu s njom
- svaki dan prisjetiti se barem jedne stvari zbog koje ste sretni a imate je i važna vam je
- pokušati nastaviti s vašim uobičajenim svakodnevnim aktivnostima
- zaokupiti se aktivnostima koje vam daju smisao i svrhu
- ograničiti izloženost stalnom medijskom izvještavanju o posljedicama potresa
- imati na umu da vodeći brigu o sebi pomažete i Vašoj djeci
- ne ustručavati se potražiti stručnu pomoć kada osjetite da samostalno ili uz podršku najbližih teško obavljate svoje svakodnevne aktivnosti.
Također, predlažem vam da pregledate korisne linkove stručnjaka koji Vama i Vašoj djeci mogu pomoći u ovim trenucima s još konkretnih informacija kako se što bolje nositi sa situacijom u kojoj se nalazimo:
Ukoliko primijetite da Vaše dijete treba dodatnu podršku psihologa zbog poteškoća u emocionalnom suočavanju s pandemijom COVID-19 i posljedicama potresa, slobodno mi se obratite mailom gordana.novkovic@skole.hr , ili na 099/ 813 4987 u tjednu od 11.-15. siječnja 2020.god. u sljedećim terminima: ponedjeljkom i srijedom – 12 do 14h, utorkom i petkom od 9 do 12h i četvrtkom od 13 do 15 sati te od početka 2. polugodišta prema mom redovnom radnom vremenu.
Školska psihologinja: Gordana Novković Poje
- Web
- N/A
